Η αλλαγή έρχεται απο μέσα...

​

      Η βασική ιδέα πίσω από την Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), είναι ότι αυτό που σκέφτεται κάποιος (γνωστικά) και αυτό που κάνει (συμπεριφορά) επηρεάζει τον τρόπο που αισθάνεται. Ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος λειτουργούν ως ομάδα και μέσω μεθόδων που στηρίζονται τόσο στην Ψυχολογία της μάθησης όσο και στην Γνωστική Ψυχολογία, προσπαθούν να μειώσουν ή και να εξαλείψουν τις όποιες αποκλίσεις της συμπεριφοράς.

      Αποτελεί έναν εξαιρετικά ευέλικτο και αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης διάφορων ζητημάτων, ψυχολογικών διαταραχών και συναισθηματικών προκλήσεων που προκύπτουν κατά την διάρκεια της ζωής, όπως:​